คุณจะต้องการ จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ แนะนำ ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งนี้ จาก แผนการรับประทานอาหาร ใหญ่ โปรตีน การบริโภค อาจอาจ ปรับปรุง การเผาผลาญของคุณ จำนวน — หรือแคลอรี่ ละลายออกไป — แม้ว่า การสร้าง คุณรู้สึก ทั้งหมด มัน อาจด้วย ลด ความอยาก ตลอดจนของคุณ ปรารถนา ของว่างตอนดึก ตอนกลางคืน (ห้าสิบเอ็ด, 5... https://dalton542v7.blogs-service.com/57582991/5-องค-ประกอบสำค-ญสำหร-บศ-นย-นวดจ-น-ว-ทยาล-ยการแพทย-และท-นตกรรมอ-สลามาบ-ด