Quay trở lại vị trí cũ của bạn trong tư thế plank cao, sau đó lặp lại động tác chống đẩy. Chỉ những trường hợp ngực bị trễ ở mức độ nặng nhất hoặc bị phì đại thì mới cần phải cắt bỏ những phần da thừa và đường https://elenai666hzq5.prublogger.com/profile