น้ำปลาสูตรลดโซเดียม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) โปรตีน: โปรตีนช่วยซ่อมแซมร่างกาย ทำให้ร่างกายทำงานประสานกันดี และทำให้คุณอิ่มนานขึ้น โปรตีน ได้แก่ ถั่ว ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมันอย่างเช่น อกไก่ วิธีทำ นำขนมปังโฮลวีทเตรียมไว้ ทอดไข่ดาวใช้เนยจัดจานทานแบบอร่อยๆ รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ ซีรี่ส์เกาหลี นำอกไก่ต้มให้สุก เก็บน้ำต้มไก่ไว้ใช้ตอนปั่นด้วย (หากใครมีสองเตา ต้มข้าวพร้อมกับต้มไก่ไปด้วยเลย จะได... https://jacquesa711qtu4.worldblogged.com/profile