طرز تهیه کوکو گل کلم و بروکلی کم روغن و عالی برای شام و نهار ابتدا با دور کند مخلوط‌کن شروع به زدن کنید و بعد به‌تدریج آن را افزایش دهید تا اسموتی خوب مخلوط شود. اگر این مخلوط خیلی غلیظ شد، به آن آب سرد اضافه کنید تا به https://linkingbookmark.com/story17909837/the-smart-trick-of-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%A7%D8%AC-that-nobody-is-discussing