• เลือกใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมัน เช่น เนื้อปลา, เนื้อหมูสันใน, เนื้ออกไก่ เป็นต้น การที่ลูกมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธ์ของคุณพ่อคุณแม่เองที่มีขนาดรูปร่างที่เล็ก แต่ปัจจัยสำคัญของการเจริญเติบโตของเด็กคือ การพักผ่อนอนหลับ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ ซีเรียล เช่น ข้าวโอ๊ต กราโนลา รำข้าว มัลติเกรน รวมถึงธัญพืชที่ไม่ผ่านการแปรรูปและมีน้ำตาลน้อย เป... https://pauln306tut4.webbuzzfeed.com/profile