Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e pregar dores e até mesmo problemas posturais. Confira também igualmente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333