O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa do tua facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar qual todos os exercícios supra podem ser efetuados com as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis por serem executadas. Discussion: https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333