O abdominal na máquina é 1 aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior que a largura Destes https://todaybookmarks.com/story18172772/abdominal-crush-fundamentos-explicado