Há muitos outros exercícios bons para os quadris. Varie tua rotina para de que você não se entedie utilizando 1 exercício. Vale conferir o sitio da revista Boa Forma. Lembre-se que tudo é questão de cuidado e https://kobichjx163948.slypage.com/33367685/tela-soldada-aço-inox-fundamentos-explicado