Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes https://emilianophbpc.theideasblog.com/35136721/the-basic-principles-of-como-calmar-la-ansiedad