Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Cambia tu diáemblem interno: El diálogo interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil para ti puede ayudarte a saber cómo parar los https://bookmarkassist.com/story19333626/the-basic-principles-of-como-calmar-la-ansiedad