با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , بهبود توازن, https://tiannawvko996482.fireblogz.com/67321922/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن