شروع مسیر تکیه گاهی سنگنوردی در مرکز سرپوشیده می تواند نیاز به مهارت ها بنیادی برای ساخت اعتماد به نفس . کادر 'ز https://albiepalf111456.frewwebs.com/37705385/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-صخره-مصنوع