เป็นมื้ออาหารทดแทนที่สำคัญต่อการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ทำให้ซูบโทรม กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป กินเวย์โปรตีน ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง หากสังเกตแล้ว ไม่พบความผิดปกติใดๆที่จะปรับเปลี่ยนได้เลย แนะนำว่าให้ลองเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น เ... https://bertiet639abb7.blogdeazar.com/profile