للحصول على منهج أكثر عمقًا، تعرف على منهج علم النفس الإيجابي لتخفيف الإجهاد. تساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج العام. رغم التقدم الكبير في مجال التوعية بالصحة النفسية، لا تزال هناك العديد من https://waynez211siy9.thecomputerwiki.com/user