یکی از گزینه‌های کارآمد برای کاهش کمردرد، بازتوانی فیزیکی است. این بازتوانی شامل حرکات خاص برای افزایش ماهشت‌ها شکم و https://jonasidjj633863.pointblog.net/فیزیوتراپی-کمر-درد-88255043